fbpx
เพื่อประสบการณ์ที่ดีขึ้นโปรดเปลี่ยนเบราว์เซอร์ของคุณ CHROME, FIREFOX, OPERA or Internet Explorer.
ขับรถนานๆ พักเดินเล่น 10 นาที หายเมื่อยได้!

ขับรถนานๆ พักเดินเล่น 10 นาที หายเมื่อยได้!

ช่วงหยุดยาวแบบนี้ หลายคนเลือกไปท่องเที่ยวตามต่างจังหวัด บ้างก็ไปเที่ยวกับเพื่อนฝูง บ้างก็ไปกับครอบครัว แต่สำหรับใครที่ต้องรับหน้าที่ขับรถ อาจจะเกิดอาการเมื่อยล้าหรือปวดเมื่อยกันบ้าง หากขับรถไปไหนไกลๆ แล้วต้องยิงยาวคนเดียว

บทความรถมือสองจาก โต ออโต้คาร์(ToAutocar)
บทความรถมือสองจาก โต ออโต้คาร์(ToAutocar)

ถ้าไม่ไหวจริงๆ ส่วนใหญ่มักจะเลือกวิธีแวะงีบหลับกลางทางตามปั๊มน้ำมัน จุดพักรถต่างๆ หรือดื่มกาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง เพื่อให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้น แต่ถ้าอยากให้ร่างกายได้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อจริงๆ นักวิทยาศาสตร์แนะนำให้พักการขับรถสัก 10 นาที แล้วเดินเล่นชมนกชมไม้แทน ซึ่งจะช่วยให้หายจากอาการเมื่อยหรือปวดขา อันเนื่องมาจากการนั่งขับรถอยู่ในที่แคบ ๆ หรือพื้นที่จำกัดเป็นเวลานาน ๆ ได้

ทั้งนี้ จากการทดลอง ทีมวิจัยจาก 3 มหาวิทยาลัย (Nottingham Trent, Imperial College และ Loughborough) ในอังกฤษ ให้กลุ่มตัวอย่างขับรถแบบเสมือนจริงเป็นเวลา 2 ชั่วโมง และพักกลางทาง 10 นาที ซึ่งระหว่างที่จำลองการขับรถ จะมีการสั่นสะเทือนเหมือนเวลาขับรถออกต่างจังหวัดจริงๆ ด้วย และขณะที่พัก 10 นาทีนั้น กลุ่มหนึ่งได้นั่งพักอยู่ในรถ ส่วนอีกกลุ่มเดินบนสายพานลู่วิ่ง

ศาสตราจารย์ Neil Mansfield หัวหน้าคณะวิศวกรรมศาสตร์แห่งมหาวิทยาลัย Nottingham Trent อธิบายว่าการออกจากรถและได้เดินยืดเส้นยืดสายเป็นวิธีผ่อนคลายความเมื่อยล้าที่เห็นผลที่สุดเมื่อเทียบกับคนที่นั่งเฉยๆ อยู่ในรถ โดยผลการทดลองพบว่า การเดินแค่ 10 นาที หลังขับรถจำลอง 1 ชั่วโมง ช่วยป้องกันให้ไม่เกิดความรู้สึกอึดอัดหรือไม่สบายตัวในชั่วโมงต่อไปได้

ดังนั้น ถ้าไม่อยากหมดสนุกเวลาต้องขับรถไกล ๆ ในช่วงที่หยุดแวะพักตามปั๊มน้ำมัน อย่ามัวแต่นั่งเฉย ๆ หรือเล่นมือถืออยู่ในรถ ลองเปลี่ยนอิริยาบถออกมาสูดอากาศข้างนอก และเดินเล่นบ้าง จะช่วยให้หายจากอาการเมื่อยหรือปวดขาจากการนั่งขับรถนาน ๆ ได้

แสดงความคิดเห็นของคุณ


อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น

Top